健康と美容をテーマに本日は睡眠について語ります・・・。皆様十分な睡眠をとれていますでしょうか？少し前にショートスリーパーという言葉が流行った事があるそうですが、安易にマネをするのは危険だそうです。自分にとって必要な睡眠というのは体質。そして遺伝子で決まっているため、なのでご自分に合った睡眠を取ることが大切。睡眠時間がたりていると人はこれ以上眠れないそうですよ。睡眠は貯金は出来ないため土日に寝だめをすることは良くないそうです。毎日の疲れをその日のうちに、自分に合う睡眠時間を眠れるように心がけましょうね。
お店にご来店の際には皆様のぐっすり眠れる睡眠法を教えてくださいね。
